¿Quieres aprender sobre los diferentes elementos y también las nociones de la Inteligencia Emocional? Entonces esta es la formación más ideal para ti, por lo que te presentamos varios de los Curso de Mindfulness Gratis, en el que aprenderás esto y mucho más.
Los Mejores Cursos de Mindfulness Online Gratis y de Pago
Cada uno de los cursos son diferentes por lo cual, se tiene de la misma manera diversas clases de necesidades a nivel mental, también espiritual, emocional y de la misma manera va a depender de cuál etapa de su vida es la que está pasando por una dificultad.
No suele ser lo mismo si eres un adolescente o un adulto como tal; si te encuentran pasando por un momento de malestar, enfermedad o incluso una crisis emocional; si solo deseas incrementar tu capacidad de atención o también la de concentración o si de la misma manera quieres ser mucho más feliz y en todo momento estar en paz y tranquilo(a) contigo mismo(a).
De la misma manera no todas las personas tienen la gran suerte de contar con un Centro de Meditación Mindfulness cercano o no tienen una maestra o un maestro que le guíe en sus comienzos de esta práctica. Para la realización de estos cursos, no se necesita que se copien o se emulen cada una de las estrategias o las técnicas de acercamiento a la meditación del mindfulness.
Sino que debes estudiarlo y centrarte con toda la actitud de un gran científico cuando se encuentra en su lugar de trabajo, en donde se va a ir evidenciando cada uno de los efectos que la propia práctica al igual que los concejos que son dados en cada uno de estos, se encuentran haciendo y al mismo tiempo provocando en:
- La Mente
- El Estado de Ánimo
- La Reducción del Estrés
- La Felicidad
- La Paz Interior de la persona.
¿Por qué es importante la meditación mindfulness?
Los diferentes tipos de efectos positivos de lo que es la meditación mindfulness en la mente de la persona se han estado estudiando por parte de grandes sabios y científicos desde hace más de una docena de años atrás en las Universidades de:
- Harvard
- Oxford
- Cambridge
Y de las demás Universidades prestigiosas por los científicos y por cada cuanto tiempo se llegan a realizar la publicación de las investigaciones y de los estudios que lleguen a demostrar un beneficio nuevo de esta práctica. Estos son algunos de resultados que las propias investigaciones de mayor importancia han llegado a publicar recientemente:
- Esta actividad minimiza lo que es la actividad en cada uno de los “Centros Cerebrales del Ego” de la persona.
- Tiendes a ralentizar lo que es el envejecimiento a nivel cerebral.
- Ayuda a las personas a que puedan controlar los niveles de ansiedad y de depresión.
- También tiende a mejorar la memoria y la concentración en las personas practicantes.
- Igualmente ayuda a que se controlen las adicciones.
- Hace que las personas tengan menos estrés.
- De la misma manera hace que las persona lleguen a sentir menos dolor.
- Este también ayuda a mejorar las habilidades sociales.
- Este igualmente llega a bajar los sentimientos de soledad en las personas.
- El mismo le va a permitir que vivas mucho más tiempo.
- Igualmente te va a ayudar a que controles el ritmo cardiaco.
- De la misma manera vas a bajar el riesgo de padecer de Alzheimer y también de pasar por la muerte prematura.
Curso Completo sobre Mindfulness
En este curso vas a poder obtener conocimientos sobre los diferentes elementos que llegan a componer lo que es la Inteligencia Emocional. En el mismo se va a realizar un entrenamiento tanto teórico como práctico en el que el participante va a acceder a lo que es el concepto de Mindfulness o también de la Atención Plena.
La cual se trata de una de las prácticas más antiguas de lo que es la meditación que no hace mucho se ha llegado a integrar a lo que es la psicología como uno de los eslabones más eficientes y también que es uno de los métodos más favorecidos del desarrollo de las actividades a nivel emocional.
Es por tal motivo que este curso te va a ofrecer la oportunidad de que hagas un estudio de las diferentes clases de herramientas claves y también eficientes para que puedas lograr controlar sus respuestas psicológicas frente a cualquier clase de suceso que se produzca.
Este curso fue diseñado por la famosa Universidad de Málaga el cual es la misma la que lo imparte, por lo cual también ofrecen varias clases de alternativas para sus preguntas con respuestas positivas a cada una de esas mismas que se encuentran llenas de emociones complicadas y también totalmente inesperadas, de la misma forma, podrás explorar los diversos conceptos esenciales que te van a ayudar a que mantengas una excelente relación con los demás de forma sana y principalmente contigo mismo(a).
¿A quién está Dirigido el Curso Completo sobre Mindfulness?
Este gran curso se encuentra principalmente dirigido a los estudiantes, a los profesionales y a los más interesados de la psicología Igualmente está disponible para todos los trabajadores del área medicinal o de Salud, al igual que los del sector de Educación y el Empresarial que son los que principalmente quieren promocionar unos excelentes hábitos de vida altamente positivos en los trabajadores, y en sus vidas.
No se requiere que la persona tenga conocimientos básicos en los diferentes tipos de temas a analizar para que puedas producir lo más que puedas en el programa establecido.
¿Qué Aprenderás en el Curso de Mindfulness Gratis?
Este curso que es dado por una Dra. en Psicología la cual es llamada Natalia Sylvia Ramos Díaz, se encuentra diseñado con unos módulos para 6 semanas, en donde cada uno de los participantes va a poder contar con un material de:
- Lecturas
- Actividades Prácticas
- Videográfico
Aprenderás sobre los siguientes temas:
- La Introducción a la Mindfulness
- Qué es la Inteligencia Emocional
- Todo sobre la Comunicación y también sobre las Relaciones Interpersonales
- El Mindfulness o la Atención Plena
- Los diferentes Efectos de la Práctica Mindfulness
- Todo el Programa de Inteligencia Emocional Plena Nivel I
- Todo sobre el Programa de Inteligencia Emocional Plena Nivel II
- Total acceso a lo que es el Curso Completo de Mindfulness
Cuando el participante haya culminado el curso gratis de Mindfulness va a obtener un certificado de participación por parte de lo que es la plataforma Miriada X. No obstante, si lo que deseas es un Certificado a Nivel Académico de Superación por parte de lo que es la Universidad de Málaga, entonces vas a tener que cancelar un costo de 40 € por el mismo.
Módulos
El curso se encuentra distribuido en 6 módulos como lo mencionamos que se encuentra estructurado de la siguiente forma:
- Unidad 0: La Bienvenida
- Unidad 1: La Inteligencia Emocional de la Persona
- Unidad 2: La Comunicación y también las Relaciones Interpersonales
- Unidad 3: El Mindfulness o mejor conocido como Atención Plena
- Unidad 4: Los Diferentes Efectos de la Práctica del Mindfulness
- Unidad 5: El Programa de Inteligencia Emocional Plena Nivel I
- Unidad 6: El Programa de Inteligencia Emocional Plena Nivel II
Mindfulness para Regular Emociones (Programa Inteligencia Emoción)
Curso Básico de Mindfulness de Satori Gratis y Online
Se trata de unas de las herramientas gratuitas para lo que es la práctica del mindfulness con un potencial para todos aquellos que comienzan en esta misma práctica. Un buen ejemplo de esto, lo tenemos con este curso para lo que se inician en la práctica, el cual capacita para poder leer diversos tipos de documentos de trabajos con las tareas que se pueden realizar durante cada día y en el que vas a disponer de diferentes clases de audios y también de comentarios con las dudas y cuestiones que se llegan a plantear en el curso.
El curso tiene como objetivo llegar a practicar de manera fácil o simple, lo que es la técnica del mindfulness que es la que les va a ayudar a adquirir un equilibrio mayor a nivel personal y de bienestar. Este curso se encuentra totalmente dirigido a los hombres y las mujeres que quieren todo un compromiso exponencial para comenzar en la práctica del Mindfulness y contar con un compromiso determinado de cambio a nivel personal.
Características del Curso
Este curso tiene una duración de unos 7 días. El precio para su realización es de 0.00 $ o €, es decir, que es totalmente gratuito y de libre acceso para los que quieren hacerlo. La modalidad de estudio es online. Su estructura se encuentra organizada de la siguiente manera:
- Audio Diario
- Cita
- Foto Inspiradora
- Ejercicios con unas 3 o 4 preguntas para que la persona pueda reflexionar.
El principal objetivo de este curso es llegar a difundir de manera fácil, amable, divertida y responsable lo que es la técnica del mindfulness. Esta técnica es la que les va a ayudar a que obtengas un bienestar mayor y también un excelente equilibrio personal estable.
El mismo se encuentra dirigido a las personas que realmente están comprometidas con el proceso de aprendizaje y de cambio personal que desean comenzar en la práctica del Mindfulness. Tiene un tiempo de duración de unos 30 minutos diarios.
Curso básico de atención plena (Mindfulness)
Curso de Wildmind
Se trata de una Curso dado por medio de una guía de aprendizaje en el que las personas pueden aprender sobre meditar a según lo que es la tradición Budista, en el más extenso sentido de este concepto, sacando la parte religiosa. El mindfulness se llega a describir generalmente como el centro de la meditación al estilo budista. No obstante, el cultivo de esta práctica no tiende a ser una actividad netamente budista.
El denominado Mindfulness se trata de manera esencial una práctica universal debido a que la misma tiene que ver con lo que son las capacidades innatas como lo es la atención y también la coherencia.
Sin embargo, se tiene que destacar que, hablando históricamente, las adaptaciones más elaboradas y las más perfeccionadas de la práctica del Mindfulness de la manera de llegar a cultivarlo que es derivado de la tradición budista, los escritos y cada una de las enseñanzas budistas, son las que conforman un tesoro valioso para lograr ahondar mucho más en la comprensión y también en lo que es la valoración del Mindfulness y de las agudezas relacionadas a su cultivo.
En esta enseñanza se les va a presentar toda la información necesaria para la práctica de la meditación y de los diferentes tipos de ejercicios que puedes ejecutar a tu propio ritmo diario.
Curso de Mindfulness
El curso de Mindfulness les va a enseñar sobre los diferentes tipos de:
- Fundamentos
- Elementos
- Componentes
- Principios
- Aplicaciones
- Estrategias
- Técnicas
Que son usadas para poder desarrollar toda la capacidad de estar en el presente, al igual que llegar a comprender cada una de las experiencias propias y al mismo tiempo comenzar apreciar lo que es la hermosura que nos suele proporcionar la madre naturaleza, con el propósito de lograr mejorar tanto la salud mental como la física.
Cuando culmines este curso de mindfulness vas a poder ser capaz de emplear cada uno de sus conocimientos en los diferentes ámbitos de la vida diaria y laboral, algunos de ellos el Sector Educativo tales como:
- Los Profesores
- Los Asistentes de Profesores
- Los Coordinadores
Y generalmente todos aquellos que tienen un contacto de manera directa con los alumnos o estudiantes, en el caso de la Psicoterapia y en las distintas ciencias de la Salud, tales como lo es:
- La Fisioterapia
- La Nutrición
Aparte este puede llegar a ser empleado a cada uno de los espacios de la vida de una persona con el fin de mejorar todas sus relaciones a nivel interpersonal.
¿Qué Aprenderás?
Durante este curso de Mindfulness se espera que los estudiantes puedan llegar a:
- Aprender cada uno de los conceptos, de las definiciones y también de los principios en los que se suele establecer el mindfulness.
- Percibir la manera en que la práctica de forma frecuente del mindfulness puede lograr provocar diferentes tipos de cambios positivos en lo que es la estructura y también en lo que es el funcionamiento del cerebro de una persona.
- Penetrar en el estudio de las diferentes clases de técnicas, al igual que las herramientas y las diferentes estrategias de la práctica del mindfulness.
- Alcanzar a comprender lo que tiende a ser el empleo de la práctica del mindfulness en el diario vivir y para lograr vencer los diferentes tipos de padecimientos físicos y también de estados emocionales.
- Conocer sobre la aplicación de la práctica del mindfulness en las distintas clases de ciencias, de disciplinas y también de ámbitos de una persona.
Programa del Curso
El curso se encuentra estructurado de la siguiente manera:
- Módulo 1: Introducción y los fundamentos del mindfulness.
- Módulo 2: El Mindfulness y los diferentes cambios en lo que es la estructura y también el funcionamiento cerebral.
- Módulo 3: Las diferentes clases de Técnicas, de estrategias y los diversos recursos del mindfulness.
- Módulo 4: Los Diferentes Procesos Prácticos del mindfulness.
- Módulo 5: Los Distintos Ámbitos del Empleo del Mindfulness.
Curso de Mindfulness Online Gratis
Este tipo de curso de Mindfulness gratis Online se llega a capacitar con el fin de poder establecer las pautas sobre lo que es la meditación, las técnicas y la relajación del Mindfulness. Este tipo de curso que es totalmente gratuito ofrece la posibilidad de llegar a descargar un Diploma como parte de que usted asistió a dicha jornada de formación.
Para que puedas realizar este curso de Mindfulness simplemente debes inscribirte y de esa manera vas a poder tener acceso total al Aula Virtual con la clave de acceso que se te será enviada a tu correo electrónico personal. Para realizar este tipo de juego gratis y online solo tienes que hacer lo siguiente:
- Debes estudiarte todo el temario que vas a encontrar en el Aula Virtual.
- Tienes que realizar el test de evaluación inicial del curso.
- Ya cuando hayas realizado todo esto, entonces puedes comenzar a descargar el diploma que vas a recibir en tu correo electrónico y que solamente vas a completar cada uno de los datos personales.
Temario
Este curso cuenta con un grupo de temas de gran interés que se encuentra estructurado de la siguiente forma:
- Tema 1: ¿Qué es la Práctica del Mindfulness?
- Tema 2: ¿Cómo se llega a Practicar el Mindfulness?
- Tema 3: La Respiración Consciente de la Persona
- Tema 4: Los Ejercicios Prácticos del Mindfulness
- Tema 5: Los diferentes Beneficios obtenidos del Mindfulness en el Organismo de una persona
- Tema 6: El Mindfulness y también el Entorno de Trabajo del mismo
- Tema 7: Las Conclusiones Finales del curso
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